>1.如果確定只是皮外傷，首先要洗凈雙手，用干凈的手帕輕輕拭掉傷口上的泥土。再用肥皂和清水清洗傷口，清洗的時(shí)候，要從傷口向外揩拭。

>2.清洗中應(yīng)輕輕擠壓傷口周圍，洗掉滲出的血液。

>3.清洗后應(yīng)用干棉球吸干傷處，并在傷口處涂抹紅藥水進(jìn)行消毒。

>4.消毒后應(yīng)用消毒紗布包扎受傷部位。

>5.如果嚴(yán)重時(shí)就一定不要再直立并用傷腿支撐身體。

>6.將嚴(yán)重患者的腿擺正并用救護(hù)床抬向醫(yī)院，向醫(yī)生求救。

>7.嚴(yán)重時(shí)一定不可亂揉亂捏，應(yīng)該由骨科醫(yī)生打繃帶或石膏固定。

>>>溫馨提示<<<

為了防止膝蓋受傷，可以采取以下預(yù)防措施：

(1)需要上場(chǎng)打球等時(shí)，在上場(chǎng)前換上膠底鞋，防滑也增加彈性；

(2)奔跑時(shí)注意腳下的異物（如水泥場(chǎng)地上的水等）；

(3)排球、籃球場(chǎng)是水泥地面時(shí)要戴好護(hù)膝。